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giovedì, Marzo 28, 2024

4 benefici consigliati dai nutrizionisti del gambo di loto (Kamal Kakdi)

Croccanti, fritti o al curry, amiamo avere lo stelo di loto in diversi modi. Ha una consistenza croccante e un sapore un po’ dolce e succoso, rendendo la verdura tremendous versatile nel mondo della gastronomia. Ma lo sapevi che anche kamal kakdi è estremamente sano?! Sebbene disponiamo di una vasta gamma di informazioni sulla versatilità della verdura, non si è parlato molto dei suoi benefici. Ma non preoccuparti, come sempre, ti abbiamo coperto. Portiamo alcuni vantaggi consigliati dagli esperti di kamal kakdi che bisogna tenere a mente. Questi suggerimenti sono stati fatti dal famoso nutrizionista Lovneet Batra.

Si è rivolta a Instagram per spiegarlo in dettaglio e ha scritto a fianco: “La radice di loto, nota anche come Kamal Kakdi in hindi, è una verdura versatile. Oltre al suo sapore delizioso, è ricca di una serie di potenti nutrienti che promuovono la salute”. Diamo un’occhiata.

Ecco 4 benefici per la salute suggeriti dagli esperti di Lotus Stem (Kamal Kakdi):

1. Aiuta nella digestione:

La radice di loto legnosa e carnosa è ricca di fibra alimentare, nota per irrobustire le feci e accelerare i movimenti intestinali. La radice di loto può ridurre i sintomi della stitichezza ottimizzando l’assorbimento dei nutrienti attraverso la secrezione di succhi gastrici e digestivi e stimolando il movimento peristaltico nei muscoli intestinali lisci per facilitare movimenti intestinali facili e regolari.

2. Riduce il rischio di anemia:

La radice di loto ha un contenuto significativo di ferro e rame, che svolgono un ruolo importante nella produzione di globuli rossi. Riducono anche il rischio di sviluppare sintomi di anemia e aumentano il flusso sanguigno. Quindi, questa radice aiuta a stimolare la circolazione sanguigna e aumenta l’ossigenazione degli organi.

(Leggi anche: 5 deliziose ricette con stelo di loto che devi provare)

Lo stelo di loto è noto per ridurre il rischio di anemia.

3. Pressione sanguigna regolata:

I livelli significativi di potassio presenti nella radice di loto garantiscono un corretto equilibrio tra i liquidi nel corpo e contrastano anche gli effetti del sodio nel nostro flusso sanguigno. Il potassio è un vasodilatatore, il che significa che rilassa i vasi sanguigni e, diminuendo la contrazione e la rigidità, aumenta il flusso sanguigno e riduce lo sforzo sul sistema cardiovascolare.

4. Fornisce chiarezza mentale:

Uno degli elementi del complesso vitaminico B è la piridossina. Interagisce direttamente con i recettori neurali nel cervello che influenzano l’umore e gli stati mentali. Controlla anche irritabilità, mal di testa e livelli di stress.

Ora che conosci i vantaggi del tremendous delizioso kamal kakdi, ti suggeriamo di prenderne un po’ dal mercato e prepararti una deliziosa ciotola di kamal kakdi sabzi, patatine ecc. Abbiamo anche per te alcune delle nostre ricette preferite con il gambo di loto. Clicca qui per saperne di più.

Mangia sano e mantieniti in forma! Ma ricorda sempre, la moderazione è la chiave.

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