20.2 C
Italia
giovedì, Ottobre 6, 2022

5 ricette per sani spuntini estivi che i genitori possono assaporare con i loro bambini

È property! Quello di cui abbiamo davvero bisogno per superare il caldo torrido e migliorare il nostro umore sono degli spuntini sani e deliziosi. Quindi, abbiamo la dottoressa Kriti Israni, specializzata nello sviluppo del bambino, qui per presentare alcuni snack interessanti che possiamo gustare con i nostri bambini durante le vacanze estive.

1. Ghiaccioli al mango

Questa ricetta richiede un rapporto 2:1 di polpa di mango e yogurt. Prendete lo yogurt, aggiungete 1 cucchiaio di zucchero e montate bene. Accantonare. Nel frattempo lavate e mondate i manghi; tritare i pezzi. Trasferire nel mixer e aggiungere 3 cucchiai di zucchero. Amalgamare bene. Se è troppo denso, aggiungi acqua (1/4 di tazza) e sbatti bene. Ora prendete lo stampo per ghiaccioli e versate la purea (1/4). Quindi aggiungere lo yogurt e infine rifinire con uno strato di purea di mango. Avvolgilo con un foglio di alluminio. Bucherellare accuratamente con un coltello quindi inserire i bastoncini di gelato. Congelalo durante la notte. Quindi estrarlo e mostrare con cura la superficie esterna sotto l’acqua corrente del rubinetto. Tiralo fuori con cura e assapora la dolcezza; godendo dei benefici nutrizionali del mango.

2. Cupcakes ai mirtilli e avena

Unire l’avena (1- 1/4 tazza), la farina di frumento (1 tazza), il jaggery in polvere (1/3 di tazza), il lievito (1 cucchiaio) e il sale (1/2 cucchiaino). Mescolare il latte (1 tazza), 1 uovo e 1/4 di tazza di olio vegetale; mescolare fino a quando gli ingredienti secchi non sono inumiditi. Piegare i mirtilli. Riempire gli stampini per muffin imburrati per 2/3 con la pastella. Infornare a 220°C per 20-25 min.

Cupcakes all'avena ai mirtilli

3. Patatine fritte fritte all’aria

Patatine fritte tremendous veloci, sane e ricche di nutrienti. Pulite le patate dolci e affettatele a rondelle molto sottili. Condite con olio d’oliva e sale. Distribuire in uno strato uniforme sulla friggitrice advert aria e friggere advert aria a 360F per 20 minuti.

Chips di patate dolci fritte all'aria

4. Mele a ciambella

Uno spuntino dolce e salutare – Taglia le mele (2) e usa gli stampini per biscotti o formine per biscotti per scavare i centri. Prendi la crema di formaggio 8 as soon as. e dividere in due parti. In una parte unire il miele (1 cucchiaino) e in un’altra il cioccolato fuso (1/2 c.). Tienili separati e mescola gli ingredienti di ogni ciotola. Spalmate il composto sulle fette di mela e guarnite con le codette.

5. Fragole ornamental

Un modo semplice e salutare per esprimere la creatività e rendere eccitante il cibo. Prendi le fragole e 1 vasetto di glassa alla vaniglia. Versare la glassa in una ciotola adatta al microonde e cuocere nel microonde per 5 secondi. Usa uno stuzzicadenti per disegnare due ovali appuntiti, sulla fragola. Prendi il colorante alimentare nero; e delinea gli occhi glassati. Mettere da parte per mettere da parte. Allo stesso modo puoi giocare con i coloranti alimentari e disegnare quante più cose possibili.

Preparare queste ricette con tuo figlio lo rende un’esperienza piena di divertimento e di legame. Solo facendo questi semplici spuntini, finisci per creare momenti memorabili con i tuoi bambini e i tuoi bambini ottengono tutto l’amore, l’attenzione e l’alimentazione di cui hanno bisogno.

Leggi anche: Ricette di arte alimentare in 5 minuti per rendere più eccitante il pranzo di tuo figlio



Fonte

ULTIME NOTIZIE
Articoli Correlati