Il dottor Jaishree Sharad ha discusso i vari alimenti che si devono evitare durante il trattamento dell’zits causata dalla PCOS o dall’insulino-resistenza.
Non devi consumare latte se vuoi liberarti dell’zits
A nessuno piace vedere l’zits sulla pelle. Tutti l’abbiamo sperimentato molte volte nella nostra vita e non abbiamo mai apprezzato la sua presenza. Tuttavia, la pelle è un riflesso di ciò che sta accadendo all’interno del tuo corpo. A volte, l’zits è il risultato di alcune condizioni di salute come PCOS o insulino-resistenza. Le persone subiscono molti cambiamenti nei loro corpi mentre soffrono di PCOS, inclusa l’zits indesiderata. Lo stesso vale per l’insulino-resistenza. Ricorda, in questi momenti, la tua dieta ha la massima importanza. Ecco perché è importante sapere cosa si deve mangiare ed evitare di consumarlo. Il dottor Jaishree Sharad ha condiviso prodotti alimentari che dovresti evitare di mangiare mentre gestisci l’zits nelle condizioni menzionate.
Secondo il dottor Jaishree Sharad, ecco i suggerimenti per affrontare l’zits, in particolare con PCOS o insulino-resistenza:
1) Evita lo zucchero
Se hai l’zits, si consiglia vivamente di evitare lo zucchero in qualsiasi forma. Il dottor Jaishree ha condiviso che lo zucchero aumenta un ormone chiamato IGF1 che aggrava l’zits.
2) Smetti di bere il latte
Non devi consumare latte se vuoi liberarti dell’zits. I latticini, in particolare il latte, possono anche alterare i livelli ormonali nel corpo.
3) Evitare cibi advert alto indice glicemico
Interrompere l’assunzione di alimenti advert alto indice glicemico, advert esempio pane bianco, corn flakes, cereali soffiati, patate, patate dolci, anguria, ananas, torte, biscotti, dolci, cereali per la colazione confezionati. Queste cose aumentano i livelli di IGF1 e dovrebbero essere evitate. Stai lontano da alimenti trasformati o confezionati.
4) Bevi molta acqua
Devi bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno per mantenere la pelle idratata.
Guarda:
Ora, dai un’occhiata alle cose da fare e da non fare durante il trattamento dell’zits. La maggior parte di noi cerca soluzioni rapide quando l’zits inizia improvvisamente a manifestarsi sul viso subito prima di qualche evento importante. Il dermatologo ha suggerito di utilizzare il gel di perossido di benzoile al 2,5% sul brufolo due volte al giorno per liberarsene in breve tempo. Ha spiegato: “Questo riduce la secrezione di olio, è un comedolitico, cioè riduce i punti bianchi e i punti neri. In terzo luogo, uccide i batteri responsabili dell’zits”. Ha detto che puoi usare anche cerotti per l’zits o per i brufoli. Non sono altro che cerotti idrocolloidi che possono essere applicati a un brufolo per assorbire olio o pus. Lasciali durante la notte o almeno per 6 ore per consentire alla ferita di guarire, ha aggiunto. Se hai l’zits cistica o nodulare, puoi consultare uno specialista e farti aiutare da un’iniezione dermatologica.
Prenditi cura della tua dieta, della tua pelle e non lasciare che questi pop-up come l’zits ti disturbino.
Dichiarazione di non responsabilità: questo contenuto, inclusi i consigli, fornisce solo informazioni generiche. Non sostituisce in alcun modo un parere medico qualificato. Consultare sempre uno specialista o il proprio medico per ulteriori informazioni. NDTV non si assume alcuna responsabilità per queste informazioni.