Jane McDonald è una cantante e compositrice inglese, nonché conduttrice televisiva. La star nata a Wakefield ha perso ben quattro pietre negli ultimi anni seguendo una dieta sana e aumentando il suo regime di health. Quali alimenti ha aggiunto e tagliato dalla sua dieta per raggiungere il suo peso ideale e mantenerlo?
Jane McDonald ha iniziato la sua carriera come interprete di navi da crociera, cantando per i passeggeri delle crociere e per i dipendenti.
È diventata famosa quando è apparsa nel docusoap della BBC One The Cruise e da allora ha presentato i suoi programmi di viaggio.
Lavorare nel settore delle crociere può essere estenuante e Jane ha rivelato alcuni anni fa di aver messo su un po’ di peso come risultato.
Tuttavia, nel 2015, ha deciso di fare qualcosa al riguardo: dare il by way of al suo viaggio dimagrante.
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Eliminare lo zucchero dalla sua dieta ha aiutato enormemente Jane a perdere peso.
Ha preso parte alla Sugar Free Farm di ITV, che ha visto se stessa e altri concorrenti seguire una dieta senza zucchero per migliorare la loro salute generale.
Nelle prime due settimane, Jane ha perso ben 9 libbre (più di mezzo chilo), ma il peso ha continuato a diminuire anche dopo aver completato lo spettacolo.
Alla nice del programma, Jane aveva perso una pietra e mezzo, ma un anno dopo, nel 2016, aveva perso quattro pietre.
DA NON PERDERE:
Parlando a The Mirror nel 2015, Jane ha rivelato i cibi che ha smesso di mangiare, il che l’ha aiutata a perdere peso. Ha detto: “Abbiamo dovuto eliminare alcol, torte, biscotti, cibi pronti… tutto.
“La cosa più difficile per me è stata la mancanza del vino rosso. Oh, amo il mio vino.
“Ma ora l’ho completamente ridotto e ne bevo un bicchiere solo una volta alla settimana. Questo è un grande affare per me”.
Per quanto riguarda i cibi che ha aggiunto alla sua dieta, Jane ha condiviso il contenuto del suo frigorifero, dicendo: “Ora è farcito da cima a fondo con carne magra e verdure tritate in scatole di Tupperware: peperoni, spinaci, cose del genere.
“Non voglio essere a dieta in crociera perché voglio che le persone vedano cosa possono avere”.
La conduttrice televisiva ha aggiunto di aver eliminato i “carboidrati bianchi, come la farina bianca o la pasta bianca”, e di non “mangiare le patatine”.
Jane ha detto che sceglie di “iniziare la giornata con un frullato verde ogni due mattine”.
“Mescolo una miscela di verdure crude, semi di lino, semi di chia, spinaci, cavoli, menta e una banana. È davvero adorabile”, ha detto.
Sebbene Jane non mangi carboidrati, mangia un tipo di pane: uno che non contiene lievito.
“L’unico pane che mangio è quello per cui ho una ricetta da Angelique (una nutrizionista)”, ha spiegato il cantante.
“Non ha lievito ed è fatto con tanti semi di zucca, semi di girasole, farina integrale, avena e yogurt di ogni genere.
“Sono letteralmente 20 minuti ed è pronto, pronto per essere infornato.
“Non ne mangio molto, ma quando ho davvero voglia di un po’ di amido, ne tiro fuori un po’ dal congelatore e lo metto nel tostapane ed è fatto.”