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giovedì, Ottobre 6, 2022

Perdita di peso: il trucco degli snack salutari del guru della dieta per “smettere di pensare al cioccolato”

Carly Rowena è una guru del health, delle diete e dell’amor proprio con oltre mezzo milione di follower e abbonati. Pubblica idee di allenamento e ispirazione per ricette sul suo account Instagram @carlyrowena e YouTube.

Carly ha affermato che le persone a dieta possono perdere peso concentrandosi sul mangiare di più.

Anche se sembra controproducente, concentrarsi sull’aggiunta di alimenti nella dieta piuttosto che sulla rimozione degli alimenti potrebbe essere la chiave per una perdita di peso sostenibile.

Carly ha detto a Categorical.co.uk: “Quando le persone parlano di dieta, dicono cose del tipo: ‘Rimuoverò cioccolato, zucchero, tutte queste cose'”.

Tuttavia, Carly suggerisce di aggiungere una nuova ricetta per uno spuntino sano per sostituire quegli snack zuccherati.

“Aggiungiamo una nuova ricetta che non hai mai provato prima, aggiungiamo un nuovo ingrediente che non hai mai provato prima. Aggiungiamo uno spuntino.

LEGGI DI PIÙ: “Prevenire le voglie” con gli snack salutari del guru della perdita di peso per fermare “ulteriori gocce di energia”

Carly ha spiegato la psicologia del perché funziona.

Ha detto: “In genere le persone tendono a scoprire di essere così focus sull’aggiunta di queste nuove cose nel cioccolato che potrebbero non essere pensate fino al giorno successivo.

“Oppure potrebbero pensarci, ma in realtà sono soddisfatti perché sono nutriti e non bramano lo zucchero.

“Non sentono di aver bisogno di abbuffarsi di qualcosa.”

Carly ha una serie di suggerimenti per spuntini dimagranti per gestire le voglie dolci.

In precedenza aveva detto a Categorical.co.uk: “Pensa alle cose che ami.

“Se vuoi davvero avere un biscotto, pensa: ‘Okay, come potrei avere un biscotto in un modo più sano?

“Forse posso avere una cioccolata calda, che alimenterà quella voglia di cioccolato.”

Ha detto: “Se hai voglia di qualcosa come una barretta Snickers, puoi avere datteri maturi e burro di arachidi”.



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