La regina Letizia è nota per il suo guardaroba impeccabile e le lunghe ciocche brune, ma ha anche una bella figura. Questo grazie a una dieta equilibrata e all’esercizio fisico. Che routine segue?
La regina Letizia è stata criticata in passato per la sua dieta e il suo regime di health, con alcuni che dicevano che period troppo magra quando si unì alla famiglia reale spagnola nel 2004.
Tuttavia, ha sottolineato che sebbene sia magra, mangia una quantità sana.
La madre di due figli ha detto: “Non ho nessun problema. Mangio molto. Sono così, è il mio tipo di corpo”.
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Un caro amico di Letizia ha svelato che tenersi in forma fa “parte della sua personalità”.
“Il suo obiettivo è sempre quello di raggiungere la perfezione, o almeno provare”, ha affermato l’insider.
“Se si esercita, lo fa al 100 percento. Se pratica yoga, non si fermerebbe finché non ne saprà tanto quanto il suo istruttore. È così con tutto, anche con il suo corpo. Osserva cosa mangia all’estremo .”
Un altro caro amico ha condiviso il regime di health della regina, spiegando che anche il re si unisce quando è in giro.
Hanno detto: “La regina pratica esercizi con i pesi a giorni alterni. Li consiglia sempre quando qualcuno glielo chiede. Se il re è libero, si unirebbe anche alla sua routine in palestra”.
Per quanto riguarda la dieta, Letizia osserva ciò che mangia e segue un piano alimentare equilibrato.
Durante una visita alla scuola di Torrejoncillos a Cáceres, in Spagna, la 49enne ha spiegato che i suoi cibi preferiti includono verdure, frutta, insalate e puree.
Secondo quanto riferito, questi aggiungono fino all’80% dei pasti giornalieri di Letizia, insieme a pesce, uova, cavoli e spinaci.
Segue anche le diete perricone e mediterranea, secondo quanto riferito.
La dieta mediterranea è ricca di frutta e verdura, oltre a proteine e grassi sani.
Nel frattempo, la dieta Perricone, intitolata al dottor Perricone, è una dieta composta da cibi ricchi di proteine, verdure non amidacee, frutta, noci, yogurt, olio d’oliva e cereali integrali – simile, quindi, alla dieta mediterranea.
Molte celebrità, tra cui Gwyneth Paltrow e Kate Moss, avrebbero seguito la dieta Perricone.
Letizia, inoltre, cerca di evitare lo zucchero e non tocca spesso piatti pronti, surgelati o pizze.